ACHTSAME WALDZEIT

​

HAMBURG

Atme auf, atme durch, wecke deine Sinne und erlebe die Natur und dich in ihr.

Ach, verweile doch...

Wenn wir uns auf achtsame Weise in den Wald begeben, wenn wir inne halten und uns besinnen auf das, was wir hören, auf das, was wir spüren, auf das, was wir sehen, wenn wir lernen, achtsam zu gehen, den Blick zu weiten, die Ohren auf die Weite des Raumes hin auszurichten, wenn wir Kontakt aufnehmen mit der Erde unter unseren Füßen und dem Geschehen im Wald um uns herum, dann erleben wir neu und erleben wir anders: die Natur und uns in ihr, und etwas Feines, Wundervolles geschieht in uns.

Komm mit uns in den Wald und erlebe deine ganz eigene Weise dieses Geschehens!

ABLAUF

Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen, insbesondere Übungen zur Öffnung der Wahrnehmung. Zeit, den Wald alleine zu erleben, wechselt sich ab mit Zeit für gemeinsame Übungen und gemeinsamen Austausch.

Wir enden mit einer Reflexion des Erlebten und einem Ausblick auf Möglichkeiten, achtsame Waldzeiten in den Alltag zu integrieren.